Alison ist Hobby-Triathletin, aber längst nicht so erfolgreich, wie sie sein möchte. Nach einem Unfall vor vier Jahren, bei dem sie fast im Rollstuhl landete, will es Alison sich und allen beweisen: mit der Teilnahme am Iron Man auf Hawaii! Sie schafft es, den bekannten Motivationscoach Laura Stevens als Trainerin zu gewinnen. Dr. Stevens' Methoden, darunter Hypnose, sind umstritten, aber Alison lässt sich nicht beirren. Dabei merkt sie nicht, wie manipulativ Laura ist und dass sie für Bestleistungen ihrer Schützlinge über Leichen geht. Alisons Mann Adam ist der erste Leidtragende... Erfolgreiche, toughe Frauen entpuppen sich am Ende als durchgeknallte, mörderische Irre: Es ist erstaunlich, wie viele Varianten die Lifetime-Channel-Autoren schon erfunden haben.

Der skrupellose Gangsterboss Eddie (Bruce Willis) nimmt die attraktive Diebin Karen (Claire Forlani) als Geisel, da sie ihm einen Deal vermasselt und die versprochene Ware nicht geliefert hat. Damit erpresst er ihren ehemaligen Freund Jack (Mark-Paul Gosselaar), der seine Brötchen einst auch als Dieb verdiente. Er soll eine wertvolle Fracht mit Diamanten abfangen und Eddie die Steinchen liefern. Jack bleibt nichts anderes übrig, er trommelt sein eingespieltes Team zusammen und macht sich an die Arbeit, um den gefährlichen Raub zu begehen. Die Aktion verläuft erfolgreich und die Truppe kann das wertvolle Gut in ihren Besitz bekommen. Bei der Übergabe der Edelsteine geht allerdings etwas schief, denn der Geiselnehmer denkt gar nicht daran, die Vereinbarung einzuhalten...